20 minuten sessie om het lichaam los te maken en nieuwe energie op te doen

Thuis aan het werk? Met deze Yogayounity Thuiswerk Sessie voelt je lichaam in 20 minuten weer lekker los en ontspannen en heb je nieuwe energie opgedaan.

We hebben bij deze sessie de begin- en eindontspanning heel kort gehouden en de sessie wordt geheel staand uitgevoerd. Je kan deze video desgewenst aanvullen met de sessie 'ontspanning en ademhalingsoefening'  (vooraf), 'oefeningen voor nek, schouders, handen en polsen' (ervoor of erna) en / of 'bewegen en ontspannen' (om mee te eindigen).